شاد بون آنقدرها هم که تصور می کنید سخت نیست ، حتما حالا می گویید مگر می شود با این همه مشکل شاد بود ، حقایق شوک کننده ای درباره شادی را به شما خواهیم گفت !
به گزارش چی 24 به نقل از آی بانو:
آری شاد بودن را باید انتخاب کنید حتیچیزهایی جزیی مثل شکلات، دیدن فیلمی که دوست دارید و حتی ملافه های نو و.. می توانند شادی بیافریند اما شون آچر نویسنده کتاب قبل از شادی ،کلیدهای پنهان برای افزایش شادی و خوشحالی و پیگیری تغییرات مثبت را مشخص کرده است :
9- استرس مانع شادی شما نیست
تحقیقات نشان میدهد که در حقیقت استرس می تواند جریان ادراکی را سرعت بخشیده، حافظه را بهتر و ارتباطات اجتماعی شما را بیشتر کند. آچر می گوید : مغز شما تعیین می کند که استرس چطور روی شما اثر بگذارد!
پیشنهاد او : به لحظه هایی که به استرس غلبه کرده اید فکر کنید آنها را ثبت کرده، در معرض دیدتان بگذارید و هر روز آنها را به خودتان یادآوری کنید.
آچر می گوید مغز شما چیزی را که مجسم کرده تمرین می کند بنابراین شما آنرا بیشتر درک میکنید ،بیشتر شبیه صدایی است که ساکت شود.
آری شاد بودن را باید انتخاب کنید حتیچیزهایی جزیی مثل شکلات، دیدن فیلمی که دوست دارید و حتی ملافه های نو و.. می توانند شادی بیافریند اما شون آچر نویسنده کتاب قبل از شادی ،کلیدهای پنهان برای افزایش شادی و خوشحالی و پیگیری تغییرات مثبت را مشخص کرده است :
9- استرس مانع شادی شما نیست
تحقیقات نشان میدهد که در حقیقت استرس می تواند جریان ادراکی را سرعت بخشیده، حافظه را بهتر و ارتباطات اجتماعی شما را بیشتر کند. آچر می گوید : مغز شما تعیین می کند که استرس چطور روی شما اثر بگذارد!
پیشنهاد او : به لحظه هایی که به استرس غلبه کرده اید فکر کنید آنها را ثبت کرده، در معرض دیدتان بگذارید و هر روز آنها را به خودتان یادآوری کنید.
آچر می گوید مغز شما چیزی را که مجسم کرده تمرین می کند بنابراین شما آنرا بیشتر درک میکنید ،بیشتر شبیه صدایی است که ساکت شود.
مطالب مرتبط
ارسال نظر
