سالاد کینوا,اسفناج و میوه ها

به گزارش چی 24 به نقل از آی بانو:

 کینوا (Quinoa) دانه ای است که سرشار از مواد مغذی است  , جدیدا در ایران نیز کاشته می شود  و می تواند جایگاه خوبی در رژیم غذایی شما داشته باشد!

مواد لازم : 

سس :

1/2 فنجان روغن زیتون
1/4 فنجان سرکه بالزامیک
۳قاشق  شکر قهوه ای 
۱و1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
۱ قاشق چایخوری پودر خردل
۱ قاشق چایخوری پودر  پیاز
نمک و فلفل 

سالاد : 

اسفناج تازه حدود 
۲ فنجان توت فرنگی خرد شده تازه 
۱ فنجان بلوبری
۱ فنجان نارنگی پوست کنده 
۱ فنجان هلو خرد شده 
۱ فنجان کینوا پخته

دستور تهیه :

مواد اولیه سالاد را در ظرف بزرگی با هم مخلوط کنیدالبته  درست قبل از سرو کردن! بعد مواد سس را خوب با هم مخلوط کنید و در انتها روی سالاد بریزید ُ‌می توانید سس را از قبل هم آماده کنید . 
از خوردن این سالاد خوشمزه و متفاوت لذت ببرید !