کد خبر: 79735650
تاریخ انتشار: جمعه 05 آذر 1395
خانه » سایت های خبری » آکا ایران - ورزشی » تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می دهد
نسخه چاپی
ارسال به دوستان

به گزارش چی 24 به نقل از آکا ایران - ورزشی:

,ورزش کردن, فواید ورزش کردن, ورزش کردن,[categoriy]

تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می دهد

ورزش کردن, فواید ورزش کردن, ورزش کردن, خواص ورزش کردن, نحوه صحیح ورزش کردن, درباره ورزش کردن, ورزش کردن چه فایده ای دارد, اهمیت ورزش کردن و فواید آن, اهمیت ورزش کردن

آکاایران: تلفیق خندیدن با ورزش، سلامت ذهنی سالمندان را افزایش می دهد

آکاایران انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است

 

به گزارش آکاایران تحقیقات در دانشگاه ایالتی جورجیا نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش با شدت متعادل می تواند سلامت ذهنی افراد سالمند را افزایش دهد و انگیزه افراد برای انجام فعالیت فیزیکی را بیشتر کند.

 

انجام فعالیت فیزیکی و ورزش در تمامی سنین مفید است. ورزش منظم سلامت قلب را افزایش می دهد از خطر دیابت را نیز می کاهد. یکی از مشکلات که برای ورزش مداوم افراد سالمند وجود دارد، نبود انگیزه است. بررسی های نشان داده است تلفیق خندیدن با ورزش می تواند به اشتیاق افراد برای ورزش کردن بیفزاید. 

 

مدیر تحقیقاتی که در دانشگاه ایالتی جورجیا در این زمینه انجام شده است، در این زمینه اظهار کرد: می خواهیم به افراد سالمند کمک کنیم تا تجربه بهتری در ورزش داشته باشند. خندیدن همراه با ورزش، انگیزه این افراد را افزایش می دهد.

 

برای انجام این مطالعات، 27 فرد سالمند در طول هفته دو جلسه ورزش داشتند. در این جلسات آنها حرکات قدرتی – تعادل و انعطاف پذیری را همراه با تمرین خندیدن انجام می دهد. بررسی ها نشان داد این کار سلامت ذهنی افراد  را افزایش داده است.

 

96 درصد این افراد اعلام کردند خندیدن همراه با ورزش، لذت تمرین را افزایش می دهد و انگیزه آنها را بیشتر می کند.

 

ورزش درمانی ، درمان با ورزش - ایسنا

 



سلامتی و تندرستی با ورزش

  • 9 ورزش ضد استرس
  • آیا ممکن است ورزش موجب افزایش وزن شود؟
  • آیا با وجود ورم مفاصل میتوان ورزش کرد؟
  • اکسیر جوانی
  • فواید دویدن برای سلامتی
  • معیارهای پیاده روی ایده آل

برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
طراحی پرتال خبری، توسط پارس نوین