کد خبر: 82841962
تاریخ انتشار: شنبه 20 آذر 1395
خانه » سایت های خبری » آکا ایران - سلامت » حبوبات پر خاصیت زمستانی
نسخه چاپی
ارسال به دوستان

به گزارش چی 24 به نقل از آکا ایران - سلامت:

,لوبیاها,عدس,لپه,[categoriy]

حبوبات پر خاصیت زمستانی

حبوبات پر خاصیت زمستانی - آکالوبیاها,عدس,لپه,لپه باقالی,تغذیه در زمستان,حبوبات مفید در زمستان,ارزش غذایی حبوبات

آکاایران: حبوبات پر خاصیت زمستانی

آکاایران: به گزارش آکاایران:

در روزهای سردسال بهتر است بیشتر به تغذیه و خورد و خوراک خود اهمیت بدهید برخی موادغذایی به شما در این زمینه کمک خواهند کرد که قصد داریم آن ها در این مطلب به شما معرفی کنیم برخی حبوبات خاصیت های ویژه ای نسبت به دیگر مواد غذایی دارند که می توانید روی آن ها حساب باز کنید و از آن ها بیشتر مصرف کنید .

در روزهای سرد زمستان از پروتئین حبوبات به صورت عدسی و آش و لوبیا لذت ببرید.

پروتئین حبوبات هم میزان متابولیسم بدن را افزایش می دهد و همین امر موجب افزایش گرمای بدن می شود.

انواع حبوبات سرشار از مواد مغذی در زمستان جایگزین مناسبی برای گوشت هستند.

لوبیاها، عدس، لپه، لپه باقالی و نخود همه منابع غنی پروتئین، فیبر و آهن هستند.

فیبر موجود در آنها باعث می شود مدت بیشتری احساس سیری کنید و به این ترتیب در برابر وسوسه خوردن غذاهای پرچربی بیمه می شوید.

حبوبات چربی ندارند یا خیلی کم دارند و نسبت به گوشت هنوز خیلی ارزان ترند.

کالری و چربی اشباع شده ای که از طریق حبوبات به بدن می رسد خیلی کمتر است و هیچ کلسترولی هم ندارند.

فیبر قابل انحلال موجود در حبوبات همچنین به تنظیم کلسترول موجود در خون کمک می کند.

تغذیه سالم زندگی سالم -

حبوبات پر خاصیت زمستانی

برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
طراحی پرتال خبری، توسط پارس نوین