کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی-بخش دوم

به گزارش چی 24 به نقل از آکا ایران - سلامت:

کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی-بخش دوم

کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی-بخش دوم - آکامواد غذایی برای کاهش وزن,چطور وزن کم کنم؟,روشهای کم کردن وزن

آکاایران: کم کردن وزن با 11 جفت مواد غذایی

آکاایران: به گزارش آکاایران: در بخش اول شما را با 6 نوع مواد غذایی جفت شده برای کاهش وزن آشنا کردیم به نام های:فلفل قرمز + مرغ-فلفل دلمه ای + تخم مرغ-بلغور جوی دوسر + انواع توت-طالبی + انگور قرمز-پسته + بادام و ماست + دارچین.در این مطلب که بخش دوم مطلب قبلی است،میخواهیم شما را با 5 مواد غذایی جفت شده باقیمانده برای کم کردن وزن آشنا کنیم.

اسفناج + روغن آووکادو

اگر اشتهای هیولاوارتان مانع از کاهش وزن شده است، سعی کنید یک بشقاب سیرکننده تهیه کنید. برای این کار می توانید با استفاده از روغن آووکادو و اسفناج یک سالاد خوشمزه درست کنید. اما این غذا چطور به کاهش وزن و سایز دور کمرتان کمک می کند؟ روغن آووکادو سرشار از چربی‎های غیر اشباع است که احساس گرسنگی تان را از بین می برند. به علاوه، اسفناج یک سبزی پرحجم است که کالری اندکی دارد. از این رو، خوردن این سالاد به شما کمک می کند بدون آنکه کالری زیادی دریافت کنید، به راحتی سیر شوید. مطالعات محققان نیز نشان می دهد خا