کد خبر: 83257913
تاریخ انتشار: دوشنبه 22 آذر 1395
خانه » سایت های خبری » آکا ایران - سلامت » با کمک یوگا جوان تر شوید با کمک یوگا جوان تر شوید - آکافواید یوگا,راه های جوان ماندن,جوان ماندن با یوگا,جلوگیری از پیری با یوگاآکاایران: با کمک یوگا جوان تر شوید
نسخه چاپی
ارسال به دوستان

به گزارش چی 24 به نقل از آکا ایران - سلامت:

,فواید یوگا,راه های جوان ماندن,جوان ماندن با یوگا,[categoriy]

با کمک یوگا جوان تر شوید

با کمک یوگا جوان تر شوید - آکافواید یوگا,راه های جوان ماندن,جوان ماندن با یوگا,جلوگیری از پیری با یوگا

آکاایران: با کمک یوگا جوان تر شوید

آکاایران: این روزها ورزش یوگا جای خود را در بین مردم پیدا کرده است و تقریبا تمام افراد با این ورزش آشنا هستند.یوگا بر روی جسم و روح افراد می تواند تاثیر بگذارد.از جمله تاثیرات این ورزش بر روی روح انسان می توان به کاهش اضطراب اشاره کرد.هم چنین یوگا می تواند قدرت بدنی شخص را افزایش دهد و از بروز پیری جلوگیری کند.

به گزارش آکاایران: به نقل از actire beat، یوگا از شش روش باعث جوان ماندن بدن می شود که عبارتند از:

1ـ کاهش فشار خون

یوگا از فشار خون بالا جلوگیری می کند. این روش برای کسانی که به صورت ارثی فشار خون دارند مناسب است. بررسی ها نشان داده است که دو تا سه بار انجام یوگا در هفته می تواند کاهش قابل مشاهده ای در فشار خون ایجاد کند.

2ـ یوگا کمردرد را کاهش می دهد

کمردرد یکی از معضلات اصلی افراد سالمند است. بررسی ها نشان داده است که انجام یوگا کمر درد را کاهش می دهد. انجام یوگا پنج بار در دفتر به مدت چهار هفته می تواند تا 44 درصد از کمر درد بکاهد.

3ـ جلوگیری از دیابت

یوگا به کنترل لگوکز بدن کمک می کند. انجام یوگا می تواند باعث کاهش BMI بدن شود و به کنترل قند خون کمک کند.

4ـ یوگا ایمنی بدن را افزایش می دهد

یوگا در فصول سرد از احتمال ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا می کاهد. یوگا از میزان کورتیزول در بدن می کاهد. کرتیزول عامل کاهش ایمنی بدن است.

5ـ یوگا چربی شکم را از بین می برد

مطالعات مختلف نشان داده است که انجام یوگا باعث از بین رفتن چربی های شکمی می شود.

6ـ یوگا باعث جوان تر شدن بدن می شود

یوگا تکنیک هایی برای کنترل استرس به فرد یاد می دهد و باعث می شود که تلومرهای(بخشی از کروموزم) بدن بلندتر شوند. تلومرها در DNA بدن وجود دارند و بر پروسه پیری تاثیرگذار هستند.

 

ورزش و سلامت -

با کمک یوگا جوان تر شوید

برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
طراحی پرتال خبری، توسط پارس نوین