![,موز, چاقی, چاق شدن,[categoriy]](images3/news1/20161218/84246840/6510.jpg "با خوردن موز چاق می شویم؟")
موز یکی از خوشمزه ترین میوه هایی است که خواص بسیاری هم برای بدن و سلامتی دارد. خیلی از کسانی که رژیم لاغری دارند فکر می کنند با خوردن موز چاق می شوند، با ما همراه شوید تا بدانید واقعا با خوردن موز چاق می شوید یا نه؟
آیا موز چاق مان می کند؟
به گزارش آکاایران: این سؤالی است که ممکن است برای شما نیز پیش آمده باشد. می خواهید جواب آن را بدانید این مطلب را بخوانید. آمار جهانی نشان می‌دهد که تعداد طرفداران این میوه بیش از تعدادی است که هیچ علاقه ای به این میوه ندارند. موز میوه‌ای سرشار از پتاسیم، ویتامین C، ویتامین B6، منیزیم، فیبر و همچنین چربی است. هنگام کاهش وزن خیلی از افراد از مصرف این میوه خودداری می‌کنند، زیرا احساس می‌کنند که موز چاق کننده است.
اما موز واقعا چاق مان می کند؟
موز حاوی 105 کالری و مقدار مشخصی از چربی و ساکاروزاست ، با این حال، مقدار چربی و ساکاروز در آن نمی تواند باعث افزایش شدید وزن شود، مگر این که به طور افراطی مصرف شود. موز در مقایسه با سایر میوه‌ها مانند پرتقال یا سیب دارای مقدار بیشتری ساکاروز و چربی است. اما تا زمانی که در مصرف موز افراط نشود، در مورد افزایش وزن جای نگرانی وجود ندارد.
آیا موز میوه سالمی است؟
همان‌طور که ذکر شد موز سرشار از مواد مغذی است و ویتامین‌های مختلفی دارد، بنابراین، میوه بسیار سالم با خواص درمانی متعددی است. نتایج مطالعات ثابت کرده است که ویتامین B6 و پتاسیم در این میوه می‌تواند میزان انرژی بدن را افزایش دهد و همچنین افسردگی را درمان کند.
علاوه بر این، موز سرشار از فیبراست که می‌تواند یبوست را کاهش دهد.
ویتامین C در آن سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. بنابراین، به طورکلی موز میوه ای بسیار سالم است!
گردآوری : گروه سبک زندگی آکا ایران
آکا ایرانlifestyle
